Trail & course

Pourquoi pratiquer une activité en couple ?

Tout le monde connaît les vertus de la pratique d’une activité : décompresser, s’évader du quotidien, prendre...

Bouger, Randonnée, Trail & course, Vélo

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Bouger, Trail & course

5 étapes pour organiser une course d’orientation

Connue en France depuis la fin des années 1960, la course d’orientation, en abrégé C.O., se pratique en loisir, en milieu scolaire, en entreprise et en...

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Bouger, Trail & course

Comment s’équiper pour un trail de 20km ?

Le trail est une pratique du running en milieu naturel, souvent sur des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Ce sport séduit chaque...

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Bouger, Trail & course

Quoi manger avant et pendant un trail ?

Le trail est un sport de course à pied en pleine nature. Plutôt pratiqué sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en...

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